У вас много дел? Вы знаете, что завтра будет трудный день? Может быть, вам рано вставать? Что делать? Как начать день с хорошего настроения?

Я вам предлагаю 5 ингредиентов хорошего настроения с утра.

Ингредиент 1. Немного распланируем день

Если вы знаете, что завтра очень много дел, и вы просто не знаете за что хвататься первым – накануне распишите основные пункты в ежедневнике или просто на листе бумаги. Без раздумий вычеркивайте лишнее, а оно обязательно будет. Не забудьте дорисовать пару смайликов, цветочков, сердечко – что-то, что подарит вам улыбку при просмотре списка задач.

Ингредиент 2. Настраиваемся на хорошее настроение с вечера

Уже лежа в постели немного помечайте, каким завтра будет день: ярким, наполненным событиями, смехом, радостью, делами. Скажите себе, что вы проснетесь и сразу же улыбнетесь наступившему дню, каким бы он ни был.

Ингредиент 3. Ложимся спать вовремя

Какое уж тут хорошее настроение, если ты только лег в 4 часа утра, а вставать в 6? Если же возможности нормально выспаться нет, то обязательно пообещайте себе, что днем вы отдохнете, или хотя бы пораньше ляжете спать. Поверьте, ваше тело будет благодарно вам.

Ингредиент 4. Начинаем день с улыбки

Да-да. Это обязательный пункт. Даже если вы встали в абсолютно отвратительном расположении духа, просто попробуйте. Улыбнитесь и настройтесь на то, что у вас обязательно все получится, а если нет, значит сейчас вам это не нужно.

Я заметила такой парадокс в своей жизни, если у меня что-то не получается, значит так надо. Потом мне подворачивается лучший вариант или оказывается, что сделав то, что собиралась, я бы проиграла. Это же правило работает и в обратную сторону. Если чувствую, что надо что-то сделать, обязательно делаю. Проверьте, я думаю, это правильно действует и для вас.

Ингредиент 5. Не забываем отдохнуть

Бывают такие дни, когда отдыхать просто некогда. Знаю по себе. Утром начинаешь работать и вечером «выползаешь» в буквальном смысле этого слова. Надо просто понимать, что ваши ресурсы не безграничные, и вам тоже требуется отдых, причем полноценный отдых. Это и сон, и приятное общение, и игры с детьми, и приятная книга, и прогулка на свежем воздухе – выбор бесконечен.

Как жить вы выбираете сами

Дам вам дополнительный бонус. Он очень простой, если его начать применять в жизни. Вы видите только то, что хотите. Любая неприятность, любая неудача обернется вам во благо. Просто пока вы видите проблему – это ограничивает вас. У вас портится настроение, вы становитесь раздражительны, поддаетесь гневу. И это сводит на нет все ваши усилия.

Остановитесь.

Это то, ради чего вы живете?

По-моему, нет. Любой день можно сделать, если не радостным, то хотя бы получить удовлетворение от того, что вы сделали.  Если этого нет – вы просто занимаетесь не тем, что нужно. Естественно, я не имею в виду случаи, когда вы просто устали готовить ужин, потому что делаете это каждый день.  Я говорю о повседневной деятельности.

Время погрустить

Если же не смотря на все попытки, вы проснулись в плохом настроении и сделать с этим ничего не можете – оставьте. Такие периоды даны нам в жизни для того, чтобы мы задумались о том, что мы делаем, куда мы идем, нужно ли это нам на самом деле. Это время для краткой остановки, чтобы переосмыслить свои поступки и свою жизнь.

Просто не затягивайте с этим, не превращайте хандру в стиль своей жизни. У вас обязательно все получится. Обещаю . Приложите просто хоть немного усилий со своей стороны для того, чтобы наслаждаться хорошим настроением с утра.

Начинайте прямо сегодня. Ложимся чуть-чуть пораньше, немного мечтаем, настраиваемся на полный радостных впечатлений день и просыпаемся с улыбкой. Вот и все!

А у вас есть свои рецепты хорошего настроения? Расскажите и нам, будем вместе проверять их на практике .

Хотите получать новые статьи себе на почту?

Заполните форму ниже!

Загрузка...

• Подписка на рассылку

• Никакого спама, гарантируем!