У вас много дел? Вы знаете, что завтра будет трудный день? Может быть, вам рано вставать? Что делать? Как начать день с хорошего настроения?
Я вам предлагаю 5 ингредиентов хорошего настроения с утра.
Ингредиент 1. Немного распланируем день
Если вы знаете, что завтра очень много дел, и вы просто не знаете за что хвататься первым – накануне распишите основные пункты в ежедневнике или просто на листе бумаги. Без раздумий вычеркивайте лишнее, а оно обязательно будет. Не забудьте дорисовать пару смайликов, цветочков, сердечко – что-то, что подарит вам улыбку при просмотре списка задач.
Ингредиент 2. Настраиваемся на хорошее настроение с вечера
Уже лежа в постели немного помечайте, каким завтра будет день: ярким, наполненным событиями, смехом, радостью, делами. Скажите себе, что вы проснетесь и сразу же улыбнетесь наступившему дню, каким бы он ни был.
Ингредиент 3. Ложимся спать вовремя
Какое уж тут хорошее настроение, если ты только лег в 4 часа утра, а вставать в 6? Если же возможности нормально выспаться нет, то обязательно пообещайте себе, что днем вы отдохнете, или хотя бы пораньше ляжете спать. Поверьте, ваше тело будет благодарно вам.
Ингредиент 4. Начинаем день с улыбки
Да-да. Это обязательный пункт. Даже если вы встали в абсолютно отвратительном расположении духа, просто попробуйте. Улыбнитесь и настройтесь на то, что у вас обязательно все получится, а если нет, значит сейчас вам это не нужно.
Я заметила такой парадокс в своей жизни, если у меня что-то не получается, значит так надо. Потом мне подворачивается лучший вариант или оказывается, что сделав то, что собиралась, я бы проиграла. Это же правило работает и в обратную сторону. Если чувствую, что надо что-то сделать, обязательно делаю. Проверьте, я думаю, это правильно действует и для вас.
Ингредиент 5. Не забываем отдохнуть
Бывают такие дни, когда отдыхать просто некогда. Знаю по себе. Утром начинаешь работать и вечером «выползаешь» в буквальном смысле этого слова. Надо просто понимать, что ваши ресурсы не безграничные, и вам тоже требуется отдых, причем полноценный отдых. Это и сон, и приятное общение, и игры с детьми, и приятная книга, и прогулка на свежем воздухе – выбор бесконечен.
Как жить вы выбираете сами
Дам вам дополнительный бонус. Он очень простой, если его начать применять в жизни. Вы видите только то, что хотите. Любая неприятность, любая неудача обернется вам во благо. Просто пока вы видите проблему – это ограничивает вас. У вас портится настроение, вы становитесь раздражительны, поддаетесь гневу. И это сводит на нет все ваши усилия.
Остановитесь.
Это то, ради чего вы живете?
По-моему, нет. Любой день можно сделать, если не радостным, то хотя бы получить удовлетворение от того, что вы сделали. Если этого нет – вы просто занимаетесь не тем, что нужно. Естественно, я не имею в виду случаи, когда вы просто устали готовить ужин, потому что делаете это каждый день. Я говорю о повседневной деятельности.
Время погрустить
Если же не смотря на все попытки, вы проснулись в плохом настроении и сделать с этим ничего не можете – оставьте. Такие периоды даны нам в жизни для того, чтобы мы задумались о том, что мы делаем, куда мы идем, нужно ли это нам на самом деле. Это время для краткой остановки, чтобы переосмыслить свои поступки и свою жизнь.
Просто не затягивайте с этим, не превращайте хандру в стиль своей жизни. У вас обязательно все получится. Обещаю . Приложите просто хоть немного усилий со своей стороны для того, чтобы наслаждаться хорошим настроением с утра.
Начинайте прямо сегодня. Ложимся чуть-чуть пораньше, немного мечтаем, настраиваемся на полный радостных впечатлений день и просыпаемся с улыбкой. Вот и все!
А у вас есть свои рецепты хорошего настроения? Расскажите и нам, будем вместе проверять их на практике .
Хотите получать новые статьи себе на почту? Заполните форму ниже!
так интересно получилось… последние несколько дней утром просыпаюсь и первое, что я делаю — это улыбаюсь) может, потому, что сейчас солнечные дни, может, я просто сейчас как-то счастлива, но это именно КРУТО начинать день с улыбки) тоже всем советую)))
Лика, мы с тобой (ничего что на ты?), как последние выжившие на сайте:). Люди смотрят, но общаться не хотят. А я ведь добрая, и даже не кусаюсь:)
А вообще нас тоже в последнее время радует солнце и от этого становится еще радостнее. И могу сказать, что сегодня я встала не то, что с левой ноги, а сразу с двух левых ног такое ощущение. Но смотришь в окно, видишь солнышко, улыбаешься себе и понимаешь: жизнь налаживается